Xô, mau-humor!
Toda pessoa às vezes sente-se triste, de mau humor, deixa-se dominar pela ira e fica remoendo rancores. Porém esses sentimentos não devem persistir por muito tempo, pois comprometem a capacidade de sentir prazer.
É necessário dar uma virada e reverter o quadro, para evitar que esses sentimentos se instalem de forma permanente. Algumas medidas simples podem ajudar:
1 Afaste-se dos chatos, fofoqueiros, ou de quem vive reclamando da vida.
2 Pense no aqui e agora. Se a nossa energia estiver focada em outro tempo, há grande possibilidade de perdermos as chances que se apresentam.
3 Não se leve tão a sério. Às vezes, rir de si mesmo é o melhor remédio.
4 Não engula sapos. Engolir a raiva e as mágoas é pior, pois um dia elas acabam reaparecendo, numa forma e num momento impróprios.
5 Redigir cartas. Escreva suas mensagens de mágoa, indignação ou cobrança - o que seja -, mas não as envie. Guarde-as por alguns dias e depois as releia e decida se o destinatário merece ou não recebê-las.
6 Dar um tempo. Se o trabalho ou alguém está deixando você aborrecido, saia de cena. Siga sua rotina, porém não se exponha.
7 Cantar. Não importa onde em grupo, sozinho ou debaixo do chuveiro. Cantar ajuda a liberar emoções.
8 Fazer coisas prazerosas. Realizar atividades que dão prazer apenas durante as férias ou feriados não contribui muito para uma vida feliz.
9 Fazer exercícios. Escolher uma modalidade de exercícios, como dançar, nadar, correr ou caminhar.
10 Permitir-se mimos. Uma sessão de cinema só com as amigas, um café num lugar agradável, um domingo em que você acorda bem mais tarde.
Não deixe o mau-humor tomar conta da sua vida. Procurar a companhia de amigos e ter momentos de lazer ajudam a controlar a raiva.
Indicações: Suplemento vitamínico como auxiliar do sistema imunológico. Contraindicações: Cálculos renais, deficiência grave do funcionamento dos rins, alergia a qualquer dos componentes da fórmula. Cebion® Cálcio é contraindicado também na presença níveis aumentados de cálcio na urina e no sangue. Cuidados e advertências: pacientes cardíacos, diabéticos, hipertensos ou hipoglicêmicos devem procurar o médico antes de tomar Cebion®. Atenção diabéticos: Cebion® 1g Laranja, Cebion® 1g Acerola, Cebion Gotas®, Cebion® Cálcio, Cebion® Glicose contém açúcar. Atenção fenilcetonúricos: Cebion® Zinco e Cebion® Sem Açúcar contém fenilalanina. Cebion® pode interferir com os resultados de alguns exames de laboratório. Cebion® – ácido ascórbico M.S. 1.0089.0071 Cebion® Glicose – ácido ascórbico + glicose M.S. 1.0089.0010 Cebion® Cálcio – ácido ascórbico + carbonato de cálcio M.S. 1.0089.0009 Cebion® Zinco – ácido ascórbico + zinco M.S. 1.0089.0332. Medicamento isento de prescrição.
