Recarregue a pilha

Recarregue a pilha e viva bem

A chave do nosso bem-estar está no equilíbrio. Saiba o que é preciso para harmonizar os nossos dois polos (o positivo e o negativo) e ter vitalidade na medida certa.

Para ter mais energia positiva, você precisa:

- Respirar bem: é possível equilibrar o fluxo de sua respiração com atividades como ioga, pilates e meditação.

- Mexer o corpo: Exercitar-se tonifica os músculos, protege a saúde e, acima de tudo, dá mais disposição e energia. Porém, um dos segredos para usufruir seus benefícios é procurar uma atividade que você realmente goste.

- Alimentar a mente: o cérebro emana ondas de energia positiva para o resto do corpo quando fazemos uma pausa para ler um livro, ir ao cinema, à praia ou simplesmente não fazer nada. Se você é uma pessoa alegre, risonha e bem-humorada, envia para o seu cérebro uma mensagem de felicidade.

- Fazer massagem: Massagear o corpo é uma delícia. Pressões e deslizamentos acabam com a tensão e põem a energia para circular. Algumas opções: Shiatsu, Reflexologia e Ayurvédica.

Para ter menos energia negativa, você precisa fugir dos:

- Enlatados: Os alimentos industrializados, cozidos demais, lotados de gordura e aditivos químicos minam aos poucos a saúde e a disposição. Sem contar que são “pesados”, de difícil digestão e fazem você sentir um cansaço constante.

- Vampiros de energia: Quem carrega ódio, irritação e inveja dentro de si acaba transmitindo esse tipo de sentimento para quem está próximo. Fuja destas pessoas e faça o máximo para evitar que os pensamentos negativos te abalem.

- “Sapos”: Quando não expressamos o que vai dentro de nós, estamos bloqueando nossa energia vital. Deixar de expressar os sentimentos é uma forma de intoxicação. Corpo que aprisiona energia acaba adoecendo.